Здоровый детский сон – профилактика детской полноты

Избыточный вес у детей – одна из наиболее актуальных проблем последнего десятилетия. С полнотой, не устраненной в раннем возрасте, очень сложно бороться в будущем. Кроме того, лишние жировые отложения для развивающегося организма – фактор, способствующий развитию серьезных заболеваний. Именно по этой причине родителям необходимо делать все возможное, чтобы вес их ребенка оставался в пределах нормы. А для этого следить приходится не только за рационом питания.

Согласно последним исследованиям ученых, одна из причин детской полноты – нарушение режима сна и бодрствования. Наблюдения показывают, что дети с избыточным весом гораздо реже своих нормальных сверстников высыпаются по ночам. Те малыши, которые спят менее 8 часов, намного быстрее набирают вес, чем отдыхающие достаточное количество времени.

Отсутствие полноценного ночного сна приводят к нарушениям в обмене веществ организма. Эти нарушения и вызывают накопление избыточной массы. Восстановление нормального режима в данном случае – лучший способ профилактики проблемы. Специалисты настоятельно рекомендуют родителям давать возможность их детям вдоволь спать на выходных, когда нет необходимости рано вставать в школу. Кроме того, при наличии проблем с весом, кроме длительности, важно обеспечить и эффективность сна. Необходимо предоставить максимально комфортные для организма условия отдыха, что проще всего сделать при помощи детского ортопедического матраса.

Матрас DreamLine Baby Sleep DreamTFK

Исследования в данной области продолжаются. Сейчас ученые пытаются установить причины нарушений сна у детей по выходным, когда они имеют возможность отдыхать полноценно.