Главная / Анатомия сна

Ранние подъемы вредят «совам»

27.10.2016

Ранние подъемы вредят «совам»Ни для кого не секрет, как важно спать достаточное количество часов в сутки. Это давно доказано учеными, это можем подтвердить всем мы, исходя из личного опыта. Полноценный сон - одна из важнейших составляющих здоровья человека. Считается, что спать меньше шести часов в сутки - просто опасно как для самого человека, так и для окружающих.

Не так давно ученые доказали еще один известный факт. Дело в том, что режим сна - вещь очень индивидуальная. Важно не только высыпаться, но также засыпать и пробуждаться в подходящее время. Ученые из Техаса после проведенных испытаний смогли достоверно подтвердить, что "совы", то есть люди, предпочитающие поздно ложиться и поздно вставать, начинают хуже себя чувствовать, если вынуждены просыпаться раньше, чем того требуют их биологические часы. Более того, в случае, если эта ситуация становится регулярной, им грозят серьезные проблемы с психикой. После раннего подъема им гарантированы плохое самочувствие и раздражительность, что в дальнейшем чревато склонностью к депрессии и ухудшением состояния всей нервной системы.

Ученые надеются, что это открытие, подтвержденное экспериментально, сможет повлиять на трудовое законодательство и работодателей. Действительно, соискатели всегда отдадут предпочтение компании с гибким графиком работы, который можно подстроить под собственные биологические ритмы. В свою очередь, многие работодатели также должны оценить выгоду этой системы, ведь работоспособность сотрудника, не мечтающего поминутно о встрече с подушкой, значительно повышается.

Ранние подъемы вредят «совам»

Новость об этом небольшом, но важном открытии опубликовали многие средства массовой информации. В последние годы, когда эффективность каждого человека определяется не количеством, но качеством потраченного времени, исследования природы сна стали особенно востребованы по всему миру.


Назад к списку статей

2015 – 2019 © ООО «Вегас» – сеть магазинов ортопедических матрасов

Создание и продвижение сайта: интернет-агентство «Веб Гармония»