Мебель для спальни, кровати и матрасы со скидкой 10% Мебель для спальни, кровати и матрасы со скидкой 5%
+7 (812) 677-26-93 пн-пт: с 9:00 до 18:00
Подобрать Матрас
Цена, руб
от  
до  
1742
33707
65671
97636
129600
Тип
Базовый блок
Наполнитель
Жесткость
Производитель
Коллекция
Высота, см:
от  
до  
Ширина, см: от  
    до    
Длина, см: от  
    до    
Главная | Полезное | Причины болей в спине и нарушений осанки

Причины болей в спине и нарушений осанки

Причины болей в спине и нарушений осанки

Любой человек, страдающий частыми болями в пояснице и других отделах позвоночного столба, отлично знает, что такая проблема может серьёзно ухудшить качество жизни, а в некоторых случаях сделать её просто невыносимой. Как свидетельствует статистика, периодические боли в спине (или дорсалгию, если выражаться по-научному) испытывает почти 80% взрослого населения нашей планеты. При этом наибольший процент случаев обращения к специалистам приходится на проблемы с поясничной областью – в западноевропейских странах именно дискомфорт и боль в пояснице занимает второе место по частоте обращения к терапевтам и неврологам.

Ещё одной серьёзной проблемой, с которой ежедневно приходится сталкиваться специалистам, занимающимся патологиями опорно-двигательного аппарата – искривления позвоночного столба (лордоз, кифоз и сколиоз). При этом нарушения осанки различной степени тяжести всё чаще диагностируются у детей младшего школьного возраста, в большинстве случаев носят приобретённый характер и вызваны недостаточной физической (двигательной) активностью ребёнка и нарушением социально-гигиенических норм. К последним, в числе прочих, можно отнести использование неправильно подобранной учебной мебели и сон на чересчур мягкой и/или неровной поверхности.

В этой статье мы собрали ответы на самые часто задаваемые вопросы, касающиеся болей в спине, нарушений осанки и искривления позвоночника у взрослых и детей.

Почему болит спина?

Почему болит спина

Пожалуй, самый распространённый вопрос, на который тысячи пациентов пытаются найти ответ у терапевтов, «мануальщиков», ортопедов, а нередко и у гугла. В числе топ-причин, провоцирующих появление болезненных ощущений – чрезмерные мышечные нагрузки поясничного отдела, повреждения мышц и связок, грыжи межпозвонковых дисков. Люди пожилого возраста, склонные к развитию остеопороза, также часто сталкиваются с проблемой компрессионных переломов позвонков. В некоторых случаях причиной длительной непроходящей боли становятся опухоли.

Если же медицинское обследование показало, что вы полностью здоровы, но болевые ощущения не проходят, обратите внимание на то, где и на чём вы спите. Неправильно организованное спальное место – самая популярная «бытовая» причина, и очень часто бывает так, что причиной дискомфорта на самом деле становится неудобный, чересчур мягкий или слишком жесткий ортопедический матрас или неправильно подобранная основа для матраса. В свою очередь, некачественная подушка с большой долей вероятности спровоцирует появление таких физиологических проблем, как головные боли и боли в шейном отделе позвоночника, «затекание» шеи и плечевого отдела по утрам.

Как выбрать матрас и подушку?

Производители ортопедических матрасов единогласно и настоятельно рекомендуют не приобретать анатомические товары для сна «наугад» и «по интернету». Даже в том случае, если вы планируете купить ортопедическую подушку или матрас в онлайн-магазине, не поленитесь посетить демонстрационный зал (шоу-рум) для того, чтобы лично проверить, насколько комфортным будет сон на выбранной модели. Не стоит забывать и том, что существуют определённые требования к жёсткости анатомических товаров для сна: в частности, детям до 2-х лет противопоказаны мягкие ортопедические матрасы (идёт формирование позвоночного столба). В то же время, пожилые люди, напротив, не должны спать на слишком жёсткой поверхности, так как это с большой долей вероятности приводит к проблемам с межпозвоночными дисками.

Матрас DreamLine Ergo Foam Smart Zone Матрас DreamLine Paradise Massage DS
Дополнительный положительный эффект в борьбе с болями в спине может оказать ортопедический матрас с массажным эффектом. Например, модели Ergo Foam Smart Zone и Paradise Massage DS от производителя DreamLine.

Имеются и рекомендации по выбору матрасов при различных проблемах со спиной и осанкой. Ощущаете периодические боли в шейном и грудном отделах? Отдайте предпочтение модели средней жёсткости. При болезненных ощущениях в области поясницы рекомендованы мягкие изделия. Людям, страдающим частыми остеохондрозами и имеющим проблемы с осанкой, стоит обратить внимание на матрасы повышенной жёсткости. Не знаете, какой матрас лучше выбрать? Отправляйтесь на консультацию к лечащему врачу – такой шаг в любом случае будет беспроигрышным.

Как проявляются болевые ощущения при разных патологиях?

Одна из главных опасностей кроется в том, что под боли в спине могут маскироваться симптомы всевозможных заболеваний внутренних органов. В частности, это могут быть болезни почек, желудочно-кишечного тракта, сердца, органов малого таза (так, у женщин боли и тяжесть в поясничном отделе часто вызваны заболеваниями репродуктивной системы – кистами яичников, миомами и пр.) Это обстоятельство лишний раз свидетельствует о том, что самолечение даже незначительной, на первый взгляд, проблемы может в итоге привести к очень неприятным последствиям.

Остеохондроз

В большинстве случаев пациенты, страдающие дорсалгией, сталкиваются с проявлением остеохондроза. Его основной симптом – боль в плечевом, шейном, грудном, поясничном и других отделах. Болевые ощущения, возникающие при наклоне с одновременным поворотом туловища, с большой вероятностью свидетельствуют о наличии межпозвоночной грыжи. Сюда же можно отнести боль и слабость, развивающиеся при поднятии тяжёлых предметов, резких движениях, чихании и кашле. Внезапно возникающая резкая боль в пояснице (особенно после наклона вперёд с одновременным поворотом тела) – один из верных признаков пояснично-крестцового радикулита. В любом из перечисленных случаев диагностику и лечение должен осуществлять исключительно доктор.

В каких случаях необходим визит к врачу?

  • Острая боль в любом из отделов позвоночного столба, не проходящая в течение 2-3 дней.
  • Болевые ощущения любой степени интенсивности, возникшие после получения травмы.
  • Хронические болевые ощущения в спине, интенсивность которых не снижается и остаётся стабильной на протяжении 1,5 – 2 недель.
  • Болевые ощущения, не имеющие видимых объективных причин, проявляющиеся резко и внезапно.
  • Боль в пояснице или других отделах позвоночника, отдающая в ногу (колено, бедро, голень, ступню).
  • Дискомфортные ощущения, сопровождающиеся повышением температуры тела, тошнотой, рвотой, желудочными спазмами, сердечной болью и затруднённым дыханием.
Рекомендация: посетить врача при болях в спине

В любом из перечисленных выше случаев ни в коем случае не откладывайте визит к доктору, поскольку болевые симптомы могут свидетельствовать о заболеваниях внутренних органов или развитии инфекции.

Почему развиваются нарушения осанки?

Несмотря на то, что в средние века сутулость свидетельствовала об образованности человека, которому по роду деятельности приходится долго сидеть над книгами или рукописными свитками, сегодня такой признак вряд ли можно назвать оцениваемым положительно. Долгое нахождение в неподвижном сидячем положении рано или поздно приводит к искривлениям позвоночного столба, которое, в свою очередь, влечёт за собой другие серьёзные проблемы. Не меньший вред причиняет сон на неудобном матрасе или подушке, и именно по этой причине специалисты настоятельно советуют с повышенным вниманием отнестись к покупке ортопедического матраса, подушки и основы для матраса.

Как диагностировать искривление позвоночника?

Диагностика искривления позвоночника
На изображении: 1. нормальный позвоночник, 2. кифоз, 3. лардоз, 4. скалиоз

Существует простой способ, позволяющий своевременно распознать первые признаки нарушения осанки самостоятельно в домашних условиях. Раздевшись до нижнего белья или купальника, встаньте, максимально ровно выпрямившись, и опустите руки вдоль туловища. Попросите близких людей визуально осмотреть и оценить, насколько ровным выглядит ваш позвоночник. При этом важно обратить внимание на то, расположены ли оба плеча на одном уровне. Далее следует аналогичный визуальный осмотр в боковом положении, при котором оценивается плавность изгиба позвоночного столба – особое внимание следует обратить на поясничную область и лопатки. После этого встаньте спиной к стене или другой ровной поверхности таким образом, чтобы затылочная область и пятки плотно касались её. С максимальной равномерностью распределите вес тела на обе ноги и опустите руки вдоль тела. Признаком нормы в данном случае будет такое положение тела, при котором поверхности касаются не только пятки и затылок, но также ягодицы и обе лопатки.

Как корректируется нарушение осанки?

Правильное положение головы во время сна

Естественно, схему коррекции в любом случае подбирает врач. Среди проверенных годами и десятилетиями способов значатся ЛФК (лечебно-профилактическая физкультура), а также лечебный массаж. Существуют и всевозможные специальные приспособления для исправления осанки – такие, как ортопедические корсеты и корректоры, позволяющие фиксировать позвоночник в правильном положении (на рынке в настоящее время представлен достаточно большой выбор моделей корректоров для взрослых и детей). При этом необходимо понимать, что ношение поддерживающих корректоров должно носить постоянный характер, кроме того, не меньшее внимание следует уделить выбору корсета или корректора осанки, разные модели которых предназначены для определённых патологий и отклонений различной степени тяжести.

К каким проблемам способно привести нелеченное искривление позвоночника?

При отсутствии соответствующих лечебно-профилактических мер всевозможные нарушения осанки далеко не так безобидны, как может показаться на первый взгляд. Нужно осознавать, что позвоночный столб играет роль своеобразного «вместилища» для спинного мозга, который, в свою очередь координирует и регулирует функции практически всех внутренних органов нашего тела. Среди самых безобидных последствий халатного отношения к собственному позвоночнику – частые головные боли, синдром хронической усталости, сонливость и апатия, а также снижение остроты зрения.

Вам также может быть интересно:


Возврат к списку